Kiedy w trakcie wieczornego powrotu z biura
problemy z potencją / 26 lutego 2015

Kiedy w czasie wieczornego powrotu z biura ulatuje z nas stres całego dnia i pośród pulsowania głowy oraz bólu karku nasuwają się myśli: „muszę coś zmienić, muszę zacząć się ruszać, jeść inaczej… tylko kiedy? jak?” jedyne co wtedy czujemy to smutek. A rano cała sytuacja nakręca się viagra cena od nowa. Noworoczne postanowienia też niewiele dają. Dlaczego? Bo my, jak i cały świat wokół nas, działamy na wysokich obrotach, stawiamy sobie wysoko poprzeczki, dużo od siebie oczekujemy. Zazwyczaj zbyt dużo i za szybko i to najczęściej stoi nam na drodze do wdrożenia w życie zmian. Jeżeli rozmyślamy o zdrowym jedzeniu wyobrażamy sobie ascezę z „zieleniną” i ciągłym poczuciem tęsknoty za dawnymi smakołykami, jeżeli rozmyślamy o treningu fizycznym to zakładamy, iż musimy wpasować te wielogodzinne treningi na siłowni i bieżni i nie dziwota, że wychodzi nam z tej kalkulacji, że w tygodniu już nie będzie chwili na sen, a przecież wypoczynek również jest ważny dla zdrowia… I w ten sposób nie wprowadzamy żadnych zmian, a nasza frustracja rośnie. Najważniejsze, to zakomunikować sobie wprost: lepsza malutka zmiana niż brak zmian. Wygospodarujmy kwadrans dziennie albo pół godziny 3 razy w tygodniu, ażeby się poruszać – wybrać się na spacer, zrezygnować z auta na…

Męska bezradność
problemy z potencją / 26 lutego 2015

Doszedłeś do wniosku, iż twoja aktywność seksualna uległa obniżeniu ostatnimi czasy? Bez paniki. Po pierwsze, problem dotyczy nie tylko ciebie lecz dużej części męskiego społeczeństwa i naprawdę nie ma się czego wstydzić. Po drugie „wypadek przy pracy” nie oznacza jeszcze impotencji, choć radzę, żebyś zapalił w swoim umyśle lampkę ostrzegawczą. Po trzecie – da się to naprawić, abyś mógł cieszyć się pełnią życia! tadalis Dostrzegłeś pierwsze objawy choroby – co musisz uczynić? Przełam wstyd i odwiedź lekarza rodzinnego. To nie jest rzadki problem, z którym zmagasz się tylko ty. Problemy z erekcją, impotencja, to jedno z częstszych schorzeń medycznych i dotyczy co drugiego mężczyzny w wieku 40-70 lat. Tak, statystyki nie kłamią, potraktuj więc wizytę u specjalisty nie jak coś upokarzającego, ale jak wizytę w zakładzie mechanicznym w celu naprawy machiny, którą jest twój organizm, abyś mógł szczycić się 100% jej wydajnością. Oprócz tego często sprawdzaj ciśnienie tętnicze oraz poziom cholesterolu, żeby ustrzec się częstej przyczyny impotencji – chorób układu krążenia. Dlaczego lekarz rodzinny a nie specjalista? Przede wszystkim lekarz pierwszego kontaktu oszacuje stadium choroby oraz wskaże stosownego specjalisty – urologa albo seksuologa, który może ci pomóc. Od lekarza rodzinnego możesz otrzymać także skierowanie na badania, które pomogą ustalić przyczynę…

Dziewięć sposobów na zwiększenie libido
problemy z potencją / 20 lutego 2015

Zapoznaj się z kilkoma przetestowanymi sposobami na to, aby bardziej Ci się chciało i aby twoja i towarzyszki satysfakcja z seksu była znacznie większa. Przedstawiam kilka prostych wskazówek, żeby w twoim łożu zrobiło się naprawdę gorąco! 1. Dotykaj ją Jeżeli będziesz każdego dnia dotykał partnerkę, twoje ciało zacznie produkować hormony, które wzmocnią waszą więź. Amerykańskie badania wykazały, że dotyk aktywizuje wydzielanie oksytocyny – substancji neurochemicznej, która zespala pary ze sobą. Skutek jest jasny: częściej zaczynasz mieć niegrzeczne myśli. 2. Wolny czas spędzaj na słońcu Godzina spędzona w pełnym słońcu może podwyższyć poziom testosteronu (najważniejszego męskiego hormonu) w twoim ciele aż o sześćdziesiąt dziewięć procent – tak twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego. W dodatku światło słoneczne obniża poziom melatoniny, hormonu, który pogarsza płodność i apetyt na seks. Opalanie w solarium też daje takie rezultaty. 3. Urządzaj romantyczne seanse filmowe Zgodnie z tym co głoszą naukowcy z Uniwersytetu Michigan oglądanie romansów może skutkować tym, że mężczyzna stanie się bardziej romantyczny i troskliwy. Zauważyli oni, iż filmy miłosne zwiększają poziom progesteronu – hormonu odpowiedzialnego za wzrost libido – aż o 10 %. Największym twoim problemem będzie odszukanie takiego filmu, w trakcie którego uda ci się nie zasnąć. 4. Ziewaj ziewaj Ziewanie i erekcje…