Kiedy w trakcie wieczornego powrotu z biura

26 lutego 2015
tania kamagra 100mg

Kiedy w czasie wieczornego powrotu z biura ulatuje z nas stres całego dnia i pośród pulsowania głowy oraz bólu karku nasuwają się myśli: „muszę coś zmienić, muszę zacząć się ruszać, jeść inaczej… tylko kiedy? jak?” jedyne co wtedy czujemy to smutek. A rano cała sytuacja nakręca się viagra cena
od nowa. Noworoczne postanowienia też niewiele dają. Dlaczego? Bo my, jak i cały świat wokół nas, działamy na wysokich obrotach, stawiamy sobie wysoko poprzeczki, dużo od siebie oczekujemy. Zazwyczaj zbyt dużo i za szybko i to najczęściej stoi nam na drodze do wdrożenia w życie zmian.
impotencja1
Jeżeli rozmyślamy o zdrowym jedzeniu wyobrażamy sobie ascezę z „zieleniną” i ciągłym poczuciem tęsknoty za dawnymi smakołykami, jeżeli rozmyślamy o treningu fizycznym to zakładamy, iż musimy wpasować te wielogodzinne treningi na siłowni i bieżni i nie dziwota, że wychodzi nam z tej kalkulacji, że w tygodniu już nie będzie chwili na sen, a przecież wypoczynek również jest ważny dla zdrowia… I w ten sposób nie wprowadzamy żadnych zmian, a nasza frustracja rośnie.
Najważniejsze, to zakomunikować sobie wprost: lepsza malutka zmiana niż brak zmian. Wygospodarujmy kwadrans dziennie albo pół godziny 3 razy w tygodniu, ażeby się poruszać – wybrać się na spacer, zrezygnować z auta na rzecz komunikacji miejskiej, przejechać się gdzieś rowerem, wybrać się na basen lub squasha z przyjaciółmi. A może spróbować coś, czego jeszcze nigdy wcześniej nie robiliśmy? Aktywność fizyczna ma zapewniać nam satysfakcji! Zadbajmy także o jedzenie i określmy sobie jakieś dni w
cialis w zelu
tygodniu, w które będziemy jeść lżej – np. w określone dni mniej kawy, zero fast foodów albo jedzenia po 20tej. Stawiając sobie możliwe do spełnienia cele zyskujemy podwójnie: realizujemy rzeczywiste zmiany do swojego życia i budujemy motywację na kolejne! Czasem już nawet niewielkie modyfikacje harmonogramu tygodnia generują namacalną poprawę stanu życia seksualnego: czujemy się lepiej, atrakcyjniej oraz mamy więcej siły, którą należałoby w rozkoszny sposób wykorzystać…

Brak komentarzy

Możliwość komentowania jest wyłączona.