Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której zamierzeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne oraz choć środki masowego przekazu zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze pomyłki, które hamują skuteczne tracenie wagi. 

Czego więc robić nie przynależy? 

Oto parę dyrektyw, których należałoby respektować, by prędzej uzyskać wyznaczony sobie cel. 

• Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne dania, bowiem zawarte w nich substancje intensyfikują uczucie głodu 

• Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich zalicza się na przykład piwo 

• Pod żadnym pozorem nie powinno się także sięgać po gotowe dania obiadowe, które na ogół są wysoce przetworzone 

• Nie można też przyjmować zbyt dużej ilości tłuszczów, dlatego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To naturalnie wyłącznie część przeciwwskazań, o jakich więcej wolno dowiedzieć się od ekspertów. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jakkolwiek przede wszystkim zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się stosować uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem i wszystkimi przykrymi, wypływającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce